A geléia real é um alimento que todas as abelhas recebem três dias depois de seu nascimento. A abelhinha que é escolhida para só comer a geléia se torna a rainha da colméia.

Não, isso não é uma aula de biologia. É pra te contar todas as vantagens de se tomar geléia real.

"A geléia real é uma ótima forma de complementar a alimentação na adolescência", contou Flávia Morais, nutricionista da Mundo Verde.

Como é rica em vitaminas, cálcio, ferro e proteínas, a geléia real ajuda no crescimento e desenvolvimento do corpo.

Ela também deixa o sistema imunológico mais resistente, te deixando mais protegida contra gripes e outras doenças chatas.

Os resultados diante do espelho também não poderiam ser melhores. A geléia real melhora a pele e fortalece cabelos e unhas!

"Uma outra vantagem da geléia real é diminuir os sintomas da TPM", disse Flávia. E naquelas semanas de prova, a geléia real combate o cansaço mental.

Como usar

A geléia real deve ser tomada diariamente, na parte da manhã. "É muito importante que isso se torne um hábito alimentar, não dá pra tomar no dia que quiser", avisou a nutricionista. A dose diária é de meio grama.

Você pega a quantidade com a espátula que acompanha o produto, vendido em boas casas de produtos naturais, e coloca a geléia debaixo da língua.

"Ela deve ser tomada em jejum, mas logo depois de tomar, você já pode tomar o seu café da manhã", explicou Flávia.

Delicada, a geléia deve ser mantida no congelador. E não use de jeito nenhum uma colher de metal para tomar a geléia, ela perde os nutrientes em contato com o metal.

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